ФЕЙСБИЛДИНГ. УРОВЕНЬ 1
10 занятий по 1 часу
Занятие 1. Дыхательные упражнения; разминка лица и шеи; проработка зоны лба; расслабление лица.
Занятие 2. Повторение материала предыдущего занятия; проработка зоны глаз + гимнастика для глаз.
Занятие 3. Повторение материала предыдущего занятия; проработка центральной зоны лица (щеки, скулы).
Занятие 4. Повторение материала предыдущего занятия; проработка зоны губ.
Занятие 5. Повторение материала предыдущего занятия; проработка зоны подбородка.
Занятие 6. Повторение материала предыдущего занятия; проработка шеи.
Занятие 7-10. Практика всего комплекса. Работа над ошибками.
ФЕЙСБИЛДИНГ. УРОВЕНЬ 2
8 занятий по 1 часу
Занятие 1. Дыхательный комплекс для молодости и долголетия; разминка лица и шеи; новые динамические упражнения; расслабление лица с помощью БА точек.
Занятие 2. Повторение материала предыдущего занятия; статические упражнения.
Занятие 3. Проработка пройденного материала; работа с асимметрией лица.
Занятие 4. Повторение пройденного материала ; постизометрическая релаксация зоны лба и глаз.
Занятие 5. Проработка пройденного материала; постизометрическая релаксация средней части лица.
Занятие 6. Проработка пройденного материала; постизометрическая релаксация всего лица.…
read moreРубрики
Skype Button
XmasB Quotes
Усилить красоту розы, достаточно капли росы.